Hatha Yoga - Prema Kriya Yoga

Acerca del Hatha Yoga

El 'Hatha Yoga' está compuesto por un grupo de ejercicios psicofísicos llamados asanas (posturas yoguicas), 'pranayama' (control de la respiración y energía), relajación y meditación final.

La práctica del Hatha Yoga tiende hacia una sensación de equilibrio físico, emocional, mental y energético.

La sílaba 'ha' significa 'el Sol', y 'tha' significa 'la Luna'; entonces, esta práctica ayudará a estabilizar estas dos energías guiándonos hacia un despertar espiritual natural y espontáneo.

Esta toma de conciencia ocurre con una práctica constante.

'Hatha' también significa 'fuerza de voluntad'; por lo tanto, para experimentar lo más profundo, se requiere disciplina.

Algunos de los beneficios más evidentes de esta práctica son un mejor estado general de salud, mayor calma y concentración, tonificación muscular y flexibilidad en todas las articulaciones del cuerpo.

También sentirás una mayor vitalidad, incluso con el paso de los años.

Al mismo tiempo, siempre recordamos a los practicantes que uno de los principales principios del yoga es no "buscar resultados".

Todo lo que hacemos, lo hacemos con la conciencia de "karma-yoga": realizar la acción correcta, ofrecerla al Divino, sin ninguna expectativa. Lo hacemos con alegría y en servicio, sin preocuparnos por los resultados, que vendrán como consecuencia a través de una práctica constante y devota.

"Prema Hatha Flow" es una práctica de hatha yoga clásico moderno, realizada de manera más dinámica y fluyendo de una postura a otra, como una danza con la respiración.

"Vinyasa Flow" es otra variante moderna con movimientos dinámicos entre asanas (posturas yoguicas), que requiere aún más resistencia y fuerza.

Prepárate para sudar. Ambas prácticas son purificadoras.

Mantras iniciales más utilizados

Gayatri Mantra

OM Bhur Bhuvah Svaha
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dhimahi
Dhio Io Nah Prachodayat

"Oh, Dios,
Que ilumines nuestros intelectos,
Destruyas nuestros errores,
Y nos guíes en la dirección correcta."

Maha Mrityunjaya Mantra

Om. Tryambhakam Yajamahe
Sugandhim Pushtivardhanam
Urvarukamiva Bandhanan
Mrityor Mukshiya Maamritat

"Om. Adoramos a la Divinidad de tres ojos
El sostenedor del mundo
Como un pepino de su semilla, te adoramos
Líbranos de la muerte, llévanos hacia la inmortalidad."

GururBrahma GururVishnu GururDevo Maheshwaraha

Guru Saakshaat ParaBrahma Tasmai Sri Gurave Namaha

"Guru es el Creador (Brahma), Guru es el Preservador y Sustentador (Vishnu), GuruDev es el Destructor (Maheshwara)

Guru es el Absoluto (singular) Señor mismo, Saludos a ese Gran Sri Guru"

Om Sat Chit Ananda Parabrahma Purushotama Paramatma Sri Bhagavati Sametha Sri Bhagavate Namaha

"OM - el sonido primordial Universal. SAT - Existencia. CHIT - Conciencia. ANANDA - Bienaventuranza, Éxtasis. PARABRAHMA es aquello que está más allá de BRAHMA, es la causa de todas las causas, la esencia de todo. PURUSHOTAMA es el ser humano más elevado. PARAMATMA es la manifestación del Ser Supremo situado en el centro de cada individuo. SRI BHAGAVATI es la forma en que los indios se refieren a las Divinidades femeninas. SAMETA significa en unión. SRI BHAGAVATE es la forma en que los indios se refieren a las Divinidades masculinas. NAMAHA me inclino y me postro, busco tu guía y dirección, te reverencio y me entrego con gratitud."

Mantras
Finales

OM OM OM

Sarve Bhayantu Sukhina
Sarve Santu Niramayaha
Sarve Bhadrani Pashyantu
Maa Kas Chid Dukha Bhagbhavet
Om Shanti Shanti Shantihi

"Que todos los seres sean felices. Que todos sean libres. Que todos vean lo auspicioso; que el sufrimiento ces e. Solo paz."

Om Purnamadah

Purnamidam Purnat Purnamudachyate

Purnasya Purnamadaya Purnamevavashisyate

Om shanti shanti shanti

"Aquello que es perfecto, completo en sí mismo. Su completitud proviene de lo que ya es perfecto y completo. Proviene de la completitud misma y permanece completo en sí mismo. Om Brahma es Infinito, total y completo. Om Paz."

Asato ma sadgamaya - tamaso ma jyotirgamaya - mrtyorma amrtam gamaya

Om shanti shanti shanti

"Guíame de la oscuridad a la Luz De la ignorancia a la sabiduría Del miedo a la muerte a la inmortalidad Infinita. Om Paz"

Lokah Samamstah Sukhino Bhavantu

Om shanti shanti shanti

"Que todos los seres sean felices y que todos mis pensamientos, palabras y acciones contribuyan a la felicidad de todos. Om. Paz."