Venite partecipare con noi a questo percorso profondissimo interiore! Sarà un’esperienza unica, imperdibile, profondamente trasformativa e terapeutica per il corpo, la mente e le emozioni; entrando nelle profondità dell’anima. Durante questo viaggio nel Se’.
Praticheremo lo yoga con grande entusiasmo, dinamismo risvegliando l’energia sottile chiamata Kundalini Shakti – energia spirituale femminile, detta anche la “Madre Divina”; e, allo stesso tempo, mantenendo la fermezza, la presenza e la calma nella Luce meditativa e nella Saggezza che distrugge ogni ignoranza, nella Coscienza di Shiva, o il “Padre Celeste”.
Quando pratichiamo e meditiamo in gruppo (sangha) in modo intensivo, creiamo e ricreamo una particolare connessione di Amore e amicizia, indimenticabile.
Questa è un’opportunità per la crescita e l’evoluzione, l’apprendimento e lo sviluppo profondo della nostra devozione e dedizione la pratica, alla vita e al ritorno alla nostra Vera Casa. Alla fine del corso, avrai una pratica yoga forte e stabile – fluida e flessibile.
Tra l’altro, sarai in grado di insegnare sentendosi al sicuro e preparati a condividere con leggerezza e gioia coloro che vogliono realizzarsi in ogni campo della vita – dal materiale al sottile.
Vi aspettiamo con immenso Prema – Amore Divino! Sat Nam – Om Guru Om
Raquel Bhavani
Il corso si svolgerà sia online, tramite l’applicazione Zoom, che di persona a Tenerife Sud, Isole Canarie.
Tutto il corso (video e dispense in pdf) saranno mandate via email e saranno disponibile in due lingue: Italiano e Inglese.
Temi teorici e pratici del corso e dell’esame finale
Filosofia
1. cos’è lo yoga. Origini dello yoga.
2. Principali scritture e Patanjali parte 1 – ashtang yoga – le otto ramificazioni
3. Patanjali parte 2 – yama e niyamas
4. Patanjali parte 3 – approfondimento
5. Introduzione alla Bhagavad Gita, il canto del Signore
6. Bhagavad Gita parte 2
7. Bhagavad Gita continuazione 3
8. L’insegnante spirituale: la catena d’oro e le Ere (la scienza sacra)
9. Cos’è la sadhana spirituale e l’importanza di questa. Come metterla in pratica.
10. Karma, dharma, reincarnazione e liberazione
11. Comunicazione armoniosa, prosperità e responsabilità dell’insegnante dentro e fuori della classe
12. Meditazione e Kriya Yoga
Mantra
1. Naad yoga: la scienza dell’Unione Divina attraverso il suono.
2. Affermazioni che curano – preghiera in tutte le lingue
3. Om e gayatri mantra
4. Om Namah Shivaya, Shivoham & Mahamrityunjaya Mantra
5. Om Namo Bhagavate Vasudevaya E Mool Mantra
6. Om gan ganapataye namaha – Ganesh
7. Adi Mantra e Ek Ong Kar e varizioni
8. Ajai alai
9. Adi Shakti e mantra per la madre Divina
10. Ang Sang Wahe Guru e Hare Krishna
11. Ra Ma Da Sa, Sa Ta Na Ma, e altri mantra Kundalini per la comunicazione celestiale
12. Mantra del Guru e variazioni
Pranayama
1. Cos’e il pranayama?
2. Jala Neti, la doccia nasale e il respiro yogico completo
3. Viloma pranayama, il respiro frazionato.
4. Nadi Sodhana pranayama, il respiro di pulizia delle nadi o canali sottili.
5. Kapalabhati, la pulizia del cranio; Bhastrika ; il respiro mantice e Agni Gran , il respiro di fuoco.
6. I Bandha , le chiusure energetiche,
7. I respiri rinfrescanti – Shitali, Shitkrati e Kaki Pranayama.
8. Prana Mudra o Shanti Mudra
Corpi Sottili
1. Pancha Kosha o 5 involucri e i 3 corpi.
2. Pancha Prana e Vibhaga Pranayama
3. Cosa sono i chakra? Approfondimenti tutti i chakra.
Ayurveda
1. Introduzione all’ Ayurveda
2. Constituizione e squilibrio – Prakriti e Vikriti. I dosha.
3. Aromaterapia, Alimentazione.
Anatomia
1. Sistema Circolatorio
2. Sistema Linfatico
3. Sistema Respiratorio
4. Sistema digerente
5. Sistema endocrino
6. Sistema nervoso
7. Sistema muscolare e scheletro
8. Biomeccanica spinale – la spina dorsale
9. Il sistema immunitario
10. il sistema genito-urinario
Kundalini Yoga
1. Kriya in Kundalini Yoga – Asana, Mudra e Bandha.
2. Gli esercizi di riscaldamento.
3. I Mudra, gesto delle mani
4. Kundalini kriyas in yoga terapia.
Hatha Yoga
1. Surya Namaskar e mantra iniziali e finali delle pratiche
2. Asana di equilibrio e in piedi
3. Asana di allungamenti in avanti
4. Asana in torsioni
5. Asana per l’apertura del torace e backbending.
6. Asana per la forza addominale e sulle braccia.
7. Asana invertite.
8. Asana meditative sedute.
Meditazione
1. Meditazione Base del Kriya Yoga
2. Esercizi di ricarica
3. Benefici della meditazione e perche meditare.
27 e 28 gennaio/2024
Sabato:
9:00 – 11:00 – Meditazione di 30 min più pratica Hatha flow e pranayama. (Italia 10:00 – 12:00)
11:15 – 12:45 – Teoria Filosofia 1. (Italia 12:15 – 13:45)
14:30 – 16:00 – Teoria Ayurveda 1 (Italia 15:30 – 17:00)
16:00 – 17:15 – Teoria Mantra 1 (Italia 17:00 – 18:15)
17:45 – 19:30 – Pratica di Kundalini Yoga e meditazione con mantra. (Italia 18:45 – 20:30)
Domenica:
9:00 – 11:00 – Pratica di Kundalini yoga e meditazione (Italia 10:00 – 12:00)
11:15 – 12:45 – Teoria Pranayama 1 (Italia 12:15 – 13:45)
14:30 – 17:00 – workshop Hatha yoga 1 (Italia 15:30 – 18:00)
17:30 – 18:30 – pratica di meditazione lunga. (Italia 18:30 -19:30)
24 e 25 febbraio/2024
Sabato:
9:00 – 11:00 – Meditazione di 30 min più pratica Hatha flow e pranayama. (Italia 10:00 – 12:00)
11:15 – 12:45 – Teoria Filosofia 2. (Italia 12:15 – 13:45)
14:30 – 16:00 – Teoria Ayurveda 2 (Italia 15:30 – 17:00)
16:00 – 17:15 – Teoria Mantra 2 (Italia 17:00 – 18:15)
17:45 – 19:30 – Pratica di Kundalini Yoga e meditazione con mantra. (Italia 18:45 – 20:30)
Domenica:
9:00 – 11:00 – Pratica di Kundalini yoga e meditazione (Italia 10:00 – 12:00)
11:15 – 12:45 – Teoria Pranayama 2 (Italia 12:15 – 13:45)
14:30 – 17:00 – workshop Hatha yoga 2 (Italia 15:30 – 18:00)
17:30 – 18:30 – pratica di meditazione lunga. (Italia 18:30 – 19:30)
23 e 24 de março de 2024
Sábado:
9:00 – 11:00 – 30 minutos de meditação seguidos de prática de Hatha flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria de Filosofia 3
14:30 – 16:00 – Teoria de Ayurveda 3
16:00 – 17:15 – Teoria de Mantra 3
17:45 – 19:30 – Prática de Kundalini Yoga e meditação com mantra.
Domingo:
9:00 – 11:00 – Prática de Kundalini Yoga e meditação
11:15 – 12:45 – Teoria de Pranayama 3
14:30 – 17:00 – Oficina de Hatha Yoga 3
17:30 – 18:30 – Prática de meditação prolongada.
20 e 21 de abril de 2024
Sábado:
9:00 – 11:00 – 30 minutos de meditação seguidos de prática de Hatha flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria de Filosofia 4
14:30 – 16:00 – Teoria de Anatomia 1
16:00 – 17:15 – Teoria de Mantra 4
17:45 – 19:30 – Prática de Kundalini Yoga e meditação com mantra.
Domingo:
9:00 – 11:00 – Prática de Kundalini Yoga e meditação (Itália 10:00 – 12:00)
11:15 – 12:45 – Teoria de Pranayama 4 (Itália 12:15 – 13:45)
14:30 – 17:00 – Oficina de Hatha Yoga 4 (Itália 15:30 – 18:00)
17:30 – 18:30 – Prática de meditação prolongada (Itália 18:30 – 19:30)
25 e 26 de maio de 2024
Sábado:
9:00 – 11:00 – 30 minutos de meditação seguidos de prática de Hatha flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria de Filosofia 5
14:30 – 16:00 – Teoria de Anatomia 2
16:00 – 17:15 – Teoria de Mantra 5
17:45 – 19:30 – Prática de Kundalini Yoga e meditação com mantra.
Domingo:
9:00 – 11:00 – Prática de Kundalini Yoga e meditação
11:15 – 12:45 – Teoria de Pranayama 5
14:30 – 17:00 – Oficina de Hatha Yoga 5
17:30 – 18:30 – Prática de meditação prolongada
29 e 30 de junho de 2024
Sábado:
9:00 – 11:00 – 30 minutos de meditação seguidos de prática de Hatha flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria de Filosofia 6
14:30 – 16:00 – Teoria de Anatomia 3
16:00 – 17:15 – Teoria de Mantra 6
17:45 – 19:30 – Prática de Kundalini Yoga e meditação com mantra.
Domingo:
9:00 – 11:00 – Prática de Kundalini Yoga e meditação
11:15 – 12:45 – Teoria de Pranayama 6
14:30 – 17:00 – Oficina de Hatha Yoga 6
17:30 – 18:30 – Prática de meditação prolongada.
Programa de 14 a 21 de julho: retiro intensivo em Tenerife (ou online)
Domingo, 14 de julho
17:00 – 18:30 – Teoria de Filosofia 7
19:30 – 21:30 – Prática de Kundalini Yoga e meditação
Segunda-feira, 15 de julho
7:00 – 8:30 – Meditação prolongada
10:00 – 11:30 – Teoria de Mantra 7
11:30 – 13:00 – Prática de Hatha flow e pranayama
15:00 – 16:30 – Teoria de Anatomia 4
16:30 – 18:30 – Prática de Kundalini Yoga, mantra e meditação
Terça-feira, 16 de julho
7:00 – 8:30 – Meditação prolongada
10:00 – 13:00 – Oficina de Hatha Yoga 7
15:00 – 16:30 – Teoria de Pranayama 7
16:30 – 18:30 – Prática de Kundalini Yoga, mantra e meditação.
Quarta-feira, 17 de julho
7:00 – 8:30 – Meditação prolongada
10:00 – 11:30 – Teoria de Filosofia 8
11:30 – 13:00 – Prática de Hatha flow e pranayama
15:00 – 16:30 – Teoria de Mantra 8
16:30 – 18:30 – Prática de Kundalini Yoga, mantra e meditação.
Quinta-feira, 18 de julho
7:00 – 8:30 – Meditação prolongada (Itália 8:00 – 9:30)
10:00 – 11:30 – Teoria de Anatomia 5 (Itália 11:00 – 12:30)
11:30 – 13:00 – Prática de Hatha flow e pranayama (Itália 12:30 – 14:00)
15:00 – 16:30 – Teoria de Pranayama 8 (Itália 16:00 – 17:30)
16:30 – 18:30 – Prática de Kundalini Yoga, mantra e meditação (Itália 17:30 – 19:30)
Sexta-feira, 19 de julho
7:00 – 8:30 – Meditação prolongada
10:00 – 13:00 – Oficina de Hatha Yoga 8
15:00 – 16:30 – Teoria de Mantra 9
16:30 – 18:30 – Prática de Kundalini Yoga, mantra e meditação.
Sábado, 20 de julho
7:00 – 8:30 – Meditação prolongada
10:00 – 11:30 – Filosofia 9
11:30 – 13:00 – Prática de Hatha flow e pranayama
15:00 – 16:30 – Teoria dos corpos sutis 1
16:30 – 18:30 – Prática de Kundalini Yoga, mantra e meditação
Domingo, 21 de julho
7:00 – 8:30 – Meditação prolongada
9:30 – 11:00 – Anatomia 6
11:00 – 13:30 – Workshop de Kundalini yoga 1
24 e 25 de agosto de 2024
Sábado:
9:00 – 11:00 – 30 min de meditação mais prática de Hatha flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria de Filosofia 10
14:30 – 16:00 – Teoria de Anatomia 7
16:00 – 17:15 – Teoria de Mantra 10
17:45 – 19:30 – Prática de Kundalini Yoga, mantra e meditação
Domingo:
9:00 – 11:00 – Meditação de 30 minutos e Prática de Hatha Yoga flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria dos corpos sutis 2
14:30 – 17:00 – Workshop de Kundalini Yoga 2
17:30 – 18:30 – Prática de meditação prolongada.
28 e 29 de setembro de 2024
Sábado:
9:00 – 11:00 – 30 min de meditação mais prática de Hatha flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria de Filosofia 11
14:30 – 16:00 – Teoria de Anatomia 8
16:00 – 17:15 – Teoria de Mantra 11
17:45 – 19:30 – Prática de Kundalini Yoga, mantra e meditação
Domingo:
9:00 – 11:00 – Meditação de 30 minutos e Prática de Hatha Yoga flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria do corpo sutil 3
14:30 – 17:00 – Workshop de Kundalini Yoga 3
17:30 – 18:30 – Prática de meditação prolongada.
19 e 20 de outubro de 2024
Sábado:
9:00 – 11:00 – 30 min de meditação mais prática de Hatha flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria de Filosofia 12
14:30 – 16:00 – Teoria de Anatomia 9
16:00 – 17:15 – Teoria de Mantra 12
17:45 – 19:30 – Prática de Kundalini Yoga, mantra e meditação
Domingo:
9:00 – 11:00 – Meditação de 30 minutos e Prática de Hatha Yoga flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria de Meditação 1
14:30 – 17:00 – Workshop de Kundalini Yoga 4
17:30 – 18:30 – Prática de meditação prolongada.
23 e 24 de novembro de 2024
Sábado:
9:00 – 11:00 – 30 min de meditação mais prática de Hatha flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Revisão da Teoria de Filosofia
14:30 – 16:00 – Teoria de Meditação 2
16:00 – 17:15 – Teoria de Anatomia 10
17:45 – 19:30 – Prática de Kundalini Yoga, mantra e meditação
Domingo:
9:00 – 11:00 – Meditação de 30 minutos e Prática de Hatha Yoga flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Teoria de Meditação 3 e kriya yoga
14:30 – 17:00 – Workshop de sequência para mulheres grávidas
17:30 – 18:30 – Prática de meditação prolongada.
14 e 15 de dezembro de 2024
Sábado:
9:00 – 11:00 – 30 min de meditação mais prática de Hatha flow e pranayama.
11:15 – 12:45 – Revisão da Teoria de Filosofia 2
14:30 – 17:30 – Início do exame teórico
17:45 – 19:30 – Prática de Kundalini Yoga, mantra e meditação
Domingo:
9:00 – 11:00 – Kundalini Yoga, mantra e meditação.
11:15 – 12:45 – Continuação do exame teórico
14:30 – 17:00 – Workshop de vinyasa yoga
17:30 – 18:30 – Prática de meditação prolongada.
18 e 19 de janeiro de 2025
Sábado:
9:00 – 11:00 – Meditação de 30 minutos mais Exame prático de Kundalini Yoga em grupo 1.
11:15 – 12:45 – Satsang e respostas do exame teórico
16:00 – 17:30 – Exame prático, prática de Hatha flow em grupo 2
18:00 – 19:00 – Meditação e mantra
Domingo:
9:00 – 11:00 – Meditação de 30 minutos mais Exame prático de Hatha Yoga em grupo 1
11:15 – 12:45 – Cerimônia de formatura final
15:00 – 16:30 – Exame prático de Kundalini Yoga em grupo 2
17:00 – 20:00 – Cerimônia sagrada de Kriya Yoga*
*opcional, apenas para kriyabans; aqueles que sentem afinidade com esta linhagem e que estão meditando regularmente
Contribuição do curso de formação
Formação de Professores de Prema Kriya Yoga com 250 horas e diploma da Yoga Alliance
Total: 1900,00 euros + 210,00 euros do diploma da yoga alliance.
- Esse valor inclui todo o curso de 250 horas, online via Zoom ou presencialmente em Tenerife; vídeos que serão gravados no YouTube e disponíveis apenas para os participantes; material teórico-prático em PDF (+400 páginas) que será enviado por e-mail aos participantes, e o diploma de professor de yoga e meditação com 250 horas emitido pela escola Prema Kriya Yoga, reconhecida internacionalmente pela yoga alliance.
- Também estarei disponível individualmente para esclarecimentos e troca de ideias ao longo do curso.
- Esse valor não inclui alimentação e hospedagem para a semana de retiro em Tenerife, que acontecerá posteriormente.
- O pagamento de 2.110,00 euros pode ser feito presencialmente ou por transferência bancária, da seguinte forma: Raquel Fisher Barros IBAN IT32G 02008 01422 000103840080 Ou, através do PayPal, com uma taxa adicional de 5%, totalizando 2.215,50 euros. O e-mail de pagamento do PayPal é premakriyayoga.com@gmail.com
- Pagamento parcelado disponível mediante solicitação.
Para reservas e mais informações, escreva diretamente para:
Raquel Bhavani
E-mail: premakriyayoga.it.br@gmail.com
WhatsApp: +34 658 21 3100
Website: www.premakriyayoga.com
